Comment maigrir ?

Petite piqure de rappel

  • Le meilleur moyen de régler un problème, c’est de supprimer sa source, ses ou ses raison(s).
  • Les deux vraies principales causes de la prise de poids et du surpoids sont le fait de manger sans avoir faim et le fait de ne pas faire de sport.
  • Nous mangeons sans faim en réaction face à nos expériences dans notre enfance et aux régimes.
  • Et nous ne pratiquons pas de sport à cause de nos ordres de priorités et de nos préférences sportives.

Comment maigrir ?

Nous pouvons classer les causes de la prise de poids et du surpoids en 3 catégories :

  • Notre comportement alimentaire : manger sans faim, manger ses émotions, faire des régimes ;
  • Nos activités physiques : le manque d’activité physique ;
  • Et notre manière de penser : nos problèmes psychologiques remontant à notre enfance, la peur du changement, nos réactions face à la vie sociale.

Ainsi, pour pouvoir maigrir, il faut faire attention à ces 3 catégories. Mais attention, ils sont inter-dépendants. C’est-à-dire qu’aucun des trois ne doit être délaissé.

Concentrez-vous seulement sur votre comportement alimentaire et vous ferez un régime. Et nous savons toutes que les régimes ne marchent pas.
Concentrez-vous seulement sur vos activités physiques et vous délaisserez votre comportement alimentaire et votre aspect mental. Voilà pourquoi faire seulement du sport ne marche pas non plus quand il s’agit de maigrir.
Concentrez-vous seulement sur votre mental et délaissez votre comportement alimentaire et l’aspect physique, et vous aurez beaucoup de motivation mais sans les actions qui y correspondent. Voilà pourquoi la méditation seule ne suffit pas à faire maigrir.

Toutefois, ces 3 catégories de raisons qui font grossir ont un ordre de priorité

Ordre de priorite des solutions

Ainsi, pour pouvoir maigrir, il faut respecter l’ordre de priorité de ces solutions :

Notre manière de penser

Notre comportement alimentaire

Nos activités sportives

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Que désirez-vous ?

Regime Craquer son regime Culpabilite

Avez-vous déjà fait un régime ?
Avez-vous déjà craqué pendant un régime ?
Vous-êtes vous jeté sur les aliments que vous vous êtes interdits, tels que le riz, les pâtes, les pommes de terre, le pain, les pâtisseries, les glaces, le chocolat, … ?
Vous êtes-vous culpabilisée après celà ?
Vous en êtes-vous voulue pour cela ?
Avez-vous déprimé après cela ?

Lorsque votre régime a pris fin, avez-vous été déçue de ne pas avoir perdu vos poignées d’amour ni sur vos cuisses mais sur vos poignées ou vos fesses par exemple ?

Abdos

Avez-vous marre de faire des tonnes d'abdos pour des résultats minables : votre ventre ne fait que durcir, alors que vous voulez perdre du ventre ?
Avez-vous déjà essayé des massages ou des huiles amincissants sur votre ventre ou vos cuisses mais n’avez même pas perdu 10 cm ?
Avez-vous déjà essayé de boire des thés minceurs ou des tisanes mais n’avez pas réussi à perdre du ventre ?

Medicaments

Avez-vous essayé beaucoup de régime car vous n’arrivez pas à supporter de vous priver trop longtemps ?
Avez-vous marre de vous interdire vos aliments préférés, tels que le riz, le pain, les pâtes, les pâtisseries, la viande, le chocolat, les glaces, les pizzas ?
Avez-vous déjà supporté des maux de ventre et la diarrhée à cause des thés ou tisanes minceurs pour ne plus perdre du poids après quelques semaines ?

Hamburger


Poignees d amour

Avez-vous des poignées d’amour (un amas de graisse sur les côtés de votre ventre) qui vous empêchent presque de fermer votre pantalon ?
 

Cuisses dans short

Avez-vous des vêtements en abondance que vous n’osez pas porter par peur/honte du regard que porterai les autres sur votre corps ? Ou qu’ils ne sont plus du tout à votre taille (trop petits) ?
Avez-vous marre que les gens vous défigurent avec dégoût, se moquent de vous, vous pointent du doigt pour vos rondeurs ?
Avez-vous marre de voir ces filles se pavaner avec leur corps de rêve dans les magasines, films, clips, ou même dans les rues ?
Quand vous allez faire du shopping, avez-vous du mal à trouver des vêtements qui vous plaisent à votre taille ?

Vetements a votre taille

Voulez-vous maigrir ?
Aimerez-vous perdre du ventre ?
Rêvez-vous de perdre vos poignées d’amour pour vous faciliter la tâche lorsque vous mettez un pantalon ?
Souhaitez-vous acheter de jolis vêtements à votre taille ?
Voulez-vous vous acheter un bikini et pouvoir le porter sans complexe ?
Voulez-vous pouvoir enfin résister à la tentation et ne plus vous empiffrer ?
Rêvez-vous pouvoir attirer plus de personnes du sexe opposé ?
Souhaitez-vous avoir plus confiance en vous ?
Bref, aimerez-vous maigrir et ne plus reprendre votre poids perdu ?
Souhaitez-vous perdre votre ventre ?
Voulez-vous tout ça sans avoir à passer par la pénible et insupportable méthode des régimes ?

Vous avez déjà entre vos mains la clef de votre succès …

Trousseau de clé

Malheureusement, vous ne savez pas encore quelle porte ouvrir.

Mais, avant de lire ce site, je vous demanderai d'oublier tout ce que vous croyez sur la minceur.

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