Ne jamais sauter un repas fait grossir

Lorsqu'on fait un régime qui limite les catégories d'aliments qu'on mange, on finit par diviser tous les aliments en 2 catégories :

  • ceux qui sont « bons », « sains », « amaigrissants » ou « amincissants » : pomme, miel, concombre, ananas, papaye, … par exemple ;
  • ceux qui sont « mauvais », « malsains » ou « grossissants » : pâtes, riz, pain, chocolat, banane, avocat, beurre, … par exemple.

Ici, la règle veut que les aliments « amaigrissants » ou « amincissants » puissent être mangés en grande quantité car ils vous aident à maigrir ou mincir. Et les aliments « grossissants » sont à éviter définitivement car ils vous feront grossir peu importe leur quantité.

Pommes

Imaginons que vous vous réveillez. Vous vous mettez à table mais vous n’avez pas faim. Mais, vous vous rappelez qu’il ne faut jamais sauter un repas car « ça fait grossir ». Alors vous vous forcez à manger une pomme et du thé avec du miel. La pomme et le miel font partie des aliments qu’on qualifie souvent de « amaigrissant » ou « amincissant ». Sachant que vous avez mangé sans faim, donc votre corps n’a plus besoin d’énergie, vous lui avez donc donné de l’énergie inutile. Et même si cette énergie vient de la « bonne catégorie » d’aliments, elle sera stockée par le corps en gras.

Imaginons que vous n’avez pas mangé le matin car vous vous sentiez trop pleine. Peut-être avez-vous trop mangé la veille. Donc, que vous avez sauté le petit déjeuner. Ce qui est considéré faisant grossir. Et que vous sentez un creux dans votre ventre vers 10h. Vous avez donc faim. Vous ne voyez pas de pommes ni tout autre « bon » aliment dans les parages. Vous décidez de manger du pain, car c’est ce que vous trouvez dans une épicerie, à côté. Sachant que vous mangez ce pain en ayant faim, donc votre corps a besoin d’énergie, vous satisferez le besoin de votre corps avec ce pain. Et vous ne grossirez pas en mangeant ce pain, tant que vous ne dépasserez pas votre faim. Même si le pain figure dans la liste des « mauvais aliments ».

Fait grossir s interdire des aliments

Bref, il n’y a pas de « bons » ou « mauvais » aliments, ou « amaigrissants » ou « amincissants » ou « grossissants » aliments.

  • Tout aliment, peu importe lequel, qui est mangé sans faim vous fera grossir.
  • Tout aliment, peu importe lequel, qui est mangé à sa faim, ne vous fera ni grossir ni maigrir.
  • Tout aliment, peu importe lequel, qui est mangé en ayant faim mais ne satisfait pas notre faim, c’est-à-dire avec la faim mais sans toutefois nous satisfaire jusqu’à la satiété, nous fera maigrir.

C’est simple et logique.

Ne vous faites pas avoir comme la famille de Feno, le héros du livre : « Mitaraina ny tany » de Andry Andraina qui a dû suivre un régime pour « guérir » la sœur du héros de la peste : non seulement ses parents ont perdu leur fille mais ils ont aussi perdu leur argent en faisant appel à un charlatan.

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Avez-vous essayé beaucoup de régime car vous n’arrivez pas à supporter de vous priver trop longtemps ?
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Hamburger


Poignees d amour

Avez-vous des poignées d’amour (un amas de graisse sur les côtés de votre ventre) qui vous empêchent presque de fermer votre pantalon ?
 

Cuisses dans short

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Souhaitez-vous perdre votre ventre ?
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Vous avez déjà entre vos mains la clef de votre succès …

Trousseau de clé

Malheureusement, vous ne savez pas encore quelle porte ouvrir.

Mais, avant de lire ce site, je vous demanderai d'oublier tout ce que vous croyez sur la minceur.

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