Qu'entend-t-on par "régime" ?

Un régime est toute méthode, voulue ou non, qui consiste à réduire l’énergie que nous donnons au corps, sans prendre en compte ses besoins réels. Nous avons déjà vu que lorsque l’apport en énergie est inférieur au besoin du corps, notre corps sera forcé de puiser dans ses réserves : la graisse ou le gras. Voilà pourquoi les régimes semblent marcher.
Ces méthodes nous forcent souvent :

Smoothie
  • à limiter la quantité des aliments que nous mangeons sans prendre en compte nos réels besoins. Ex : sauter un ou deux repas alors qu’on a faim, jeûner alors qu’on a faim, ne pas manger de snack/goûter alors qu’on a faim, ne manger que 2 cuillères de riz par jour alors que ça ne nous suffit pas, ne manger qu’un seul féculent par jour alors qu’on a envie de plus…
  • à s’interdire une liste d’aliments qualifiés de « mauvais » ou « grossissants » ou « malsains »même si on aime ces aliments. Ex : pâtes, riz, pains, pomme de terre, banane, avocat, produits laitiers, pizza, hamburger, glaces, chocolat, …
  • à manger de la « nourriture » ou mixage d’aliments qualifiés de « bons » ou « amaigrissants » ou « amincissants » ou « sains » en grande quantité, même si on n’aime pas ces aliments. Ex : smoothies, eau de poireau, thé minceur, tisanes minceurs, légumes, fruits …
  • à nous concentrer sur notre poids. Ainsi, on se pèse tous les jours ou toutes les semaines, et on en parle tout le temps. Ex : « J’ai perdu 200g », « j’ai pris 2kg », « je me demande combien je pèse », « oh lala j’ai encore beaucoup mangé ce week-end, c’est sûr que j’ai gagné au moins 1 kg » …
  • à réduire l’apport en sucre et en gras. Ex : manger du yaourt nature sans sucre, boire du lait écrémé ou demi-écrémé, manger light, manger sans sucre, remplacer le sucre par des édulcorants …
  • à manger des coupe-faim pour pouvoir résister à la faim et manger moins. Ex : pomme, eau, yaourt, ananas, …
  • à « se détoxifier », ou « se purifier », ou « se nettoyer les organes » avec des médicaments, laxatifs, tisanes, thés, ou des concoctions diverses. Ex : eau chaude citronnée, thé et tambavy minceur …

Faites-vous un régime sans le savoir ?

Nous pensons tous savoir ce qu’est un régime. Nous avons tous honte, pour une raison qui nous échappe, que des personnes sachent que nous faisons un régime. Sachez que les régimes font grossir. Et si vous faites un régime sans le savoir ?

1) Vous arrive-t-il de sauter des repas, même si ce n’est pas volontaire ? Ex : vous vous endormez avant que le repas ne soit prêt
2) Mangez-vous des goûters ?
3) Vous arrive-t-il de jeûner ou de ne pas manger de nourriture pendant une journée ?
4) Lequel de ces aliments font grossir ?
5) Qu’est-ce qui fait maigrir ?
6) Quel est le meilleur moyen qui nous indique qu’on a maigri ?
7) Faites-vous attention à votre alimentation ?
8) Mangez-vous des coupe-faim ?

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Que désirez-vous ?

Regime Craquer son regime Culpabilite

Avez-vous déjà fait un régime ?
Avez-vous déjà craqué pendant un régime ?
Vous-êtes vous jeté sur les aliments que vous vous êtes interdits, tels que le riz, les pâtes, les pommes de terre, le pain, les pâtisseries, les glaces, le chocolat, … ?
Vous êtes-vous culpabilisée après celà ?
Vous en êtes-vous voulue pour cela ?
Avez-vous déprimé après cela ?

Lorsque votre régime a pris fin, avez-vous été déçue de ne pas avoir perdu vos poignées d’amour ni sur vos cuisses mais sur vos poignées ou vos fesses par exemple ?

Abdos

Avez-vous marre de faire des tonnes d'abdos pour des résultats minables : votre ventre ne fait que durcir, alors que vous voulez perdre du ventre ?
Avez-vous déjà essayé des massages ou des huiles amincissants sur votre ventre ou vos cuisses mais n’avez même pas perdu 10 cm ?
Avez-vous déjà essayé de boire des thés minceurs ou des tisanes mais n’avez pas réussi à perdre du ventre ?

Medicaments

Avez-vous essayé beaucoup de régime car vous n’arrivez pas à supporter de vous priver trop longtemps ?
Avez-vous marre de vous interdire vos aliments préférés, tels que le riz, le pain, les pâtes, les pâtisseries, la viande, le chocolat, les glaces, les pizzas ?
Avez-vous déjà supporté des maux de ventre et la diarrhée à cause des thés ou tisanes minceurs pour ne plus perdre du poids après quelques semaines ?

Hamburger


Poignees d amour

Avez-vous des poignées d’amour (un amas de graisse sur les côtés de votre ventre) qui vous empêchent presque de fermer votre pantalon ?
 

Cuisses dans short

Avez-vous des vêtements en abondance que vous n’osez pas porter par peur/honte du regard que porterai les autres sur votre corps ? Ou qu’ils ne sont plus du tout à votre taille (trop petits) ?
Avez-vous marre que les gens vous défigurent avec dégoût, se moquent de vous, vous pointent du doigt pour vos rondeurs ?
Avez-vous marre de voir ces filles se pavaner avec leur corps de rêve dans les magasines, films, clips, ou même dans les rues ?
Quand vous allez faire du shopping, avez-vous du mal à trouver des vêtements qui vous plaisent à votre taille ?

Vetements a votre taille

Voulez-vous maigrir ?
Aimerez-vous perdre du ventre ?
Rêvez-vous de perdre vos poignées d’amour pour vous faciliter la tâche lorsque vous mettez un pantalon ?
Souhaitez-vous acheter de jolis vêtements à votre taille ?
Voulez-vous vous acheter un bikini et pouvoir le porter sans complexe ?
Voulez-vous pouvoir enfin résister à la tentation et ne plus vous empiffrer ?
Rêvez-vous pouvoir attirer plus de personnes du sexe opposé ?
Souhaitez-vous avoir plus confiance en vous ?
Bref, aimerez-vous maigrir et ne plus reprendre votre poids perdu ?
Souhaitez-vous perdre votre ventre ?
Voulez-vous tout ça sans avoir à passer par la pénible et insupportable méthode des régimes ?

Vous avez déjà entre vos mains la clef de votre succès …

Trousseau de clé

Malheureusement, vous ne savez pas encore quelle porte ouvrir.

Mais, avant de lire ce site, je vous demanderai d'oublier tout ce que vous croyez sur la minceur.

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