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Ne jamais sauter un repas fait grossir

Lorsqu'on fait un régime qui limite les catégories d'aliments qu'on mange, on finit par diviser tous les aliments en 2 catégories :

  • ceux qui sont « bons », « sains », « amaigrissants » ou « amincissants » : pomme, miel, concombre, ananas, papaye, … par exemple ;
  • ceux qui sont « mauvais », « malsains » ou « grossissants » : pâtes, riz, pain, chocolat, banane, avocat, beurre, … par exemple.

Ici, la règle veut que les aliments « amaigrissants » ou « amincissants » puissent être mangés en grande quantité car ils vous aident à maigrir ou mincir. Et les aliments « grossissants » sont à éviter définitivement car ils vous feront grossir peu importe leur quantité.

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Qu'entend-t-on par "régime" ?

Un régime est toute méthode, voulue ou non, qui consiste à réduire l’énergie que nous donnons au corps, sans prendre en compte ses besoins réels. Nous avons déjà vu que lorsque l’apport en énergie est inférieur au besoin du corps, notre corps sera forcé de puiser dans ses réserves : la graisse ou le gras. Voilà pourquoi les régimes semblent marcher.
Ces méthodes nous forcent souvent :

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Le Vahana existe-t-il ?

Certaines personnes grossissent rapidement en ne mangeant qu’une faible quantité de nourriture pendant que d’autres ne grossissent même pas pour la même quantité. Parce qu’ils ont fait beaucoup de régimes. Ce qui a réduit leur besoin en énergie. Ainsi, peu de quantité de nourriture suffit à dépasser leur besoin. Parfois, ces personnes sous-estiment leur consommations, soit disant car les aliments qu’ils consomment sont « amaigrissants » ou « amincissants » et doivent donc ne pas avoir de conséquences sur leur prise de poids. Ils oublient donc la quantité de ces aliments lorsqu’elles en consomment et ne se concentrent que sur la quantité d’aliments « grossissants » qu’ils mangent.

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Que désirez-vous ?

Regime Craquer son regime Culpabilite

Avez-vous déjà fait un régime ?
Avez-vous déjà craqué pendant un régime ?
Vous-êtes vous jeté sur les aliments que vous vous êtes interdits, tels que le riz, les pâtes, les pommes de terre, le pain, les pâtisseries, les glaces, le chocolat, … ?
Vous êtes-vous culpabilisée après celà ?
Vous en êtes-vous voulue pour cela ?
Avez-vous déprimé après cela ?

Lorsque votre régime a pris fin, avez-vous été déçue de ne pas avoir perdu vos poignées d’amour ni sur vos cuisses mais sur vos poignées ou vos fesses par exemple ?

Abdos

Avez-vous marre de faire des tonnes d'abdos pour des résultats minables : votre ventre ne fait que durcir, alors que vous voulez perdre du ventre ?
Avez-vous déjà essayé des massages ou des huiles amincissants sur votre ventre ou vos cuisses mais n’avez même pas perdu 10 cm ?
Avez-vous déjà essayé de boire des thés minceurs ou des tisanes mais n’avez pas réussi à perdre du ventre ?

Medicaments

Avez-vous essayé beaucoup de régime car vous n’arrivez pas à supporter de vous priver trop longtemps ?
Avez-vous marre de vous interdire vos aliments préférés, tels que le riz, le pain, les pâtes, les pâtisseries, la viande, le chocolat, les glaces, les pizzas ?
Avez-vous déjà supporté des maux de ventre et la diarrhée à cause des thés ou tisanes minceurs pour ne plus perdre du poids après quelques semaines ?

Hamburger


Poignees d amour

Avez-vous des poignées d’amour (un amas de graisse sur les côtés de votre ventre) qui vous empêchent presque de fermer votre pantalon ?
 

Cuisses dans short

Avez-vous des vêtements en abondance que vous n’osez pas porter par peur/honte du regard que porterai les autres sur votre corps ? Ou qu’ils ne sont plus du tout à votre taille (trop petits) ?
Avez-vous marre que les gens vous défigurent avec dégoût, se moquent de vous, vous pointent du doigt pour vos rondeurs ?
Avez-vous marre de voir ces filles se pavaner avec leur corps de rêve dans les magasines, films, clips, ou même dans les rues ?
Quand vous allez faire du shopping, avez-vous du mal à trouver des vêtements qui vous plaisent à votre taille ?

Vetements a votre taille

Voulez-vous maigrir ?
Aimerez-vous perdre du ventre ?
Rêvez-vous de perdre vos poignées d’amour pour vous faciliter la tâche lorsque vous mettez un pantalon ?
Souhaitez-vous acheter de jolis vêtements à votre taille ?
Voulez-vous vous acheter un bikini et pouvoir le porter sans complexe ?
Voulez-vous pouvoir enfin résister à la tentation et ne plus vous empiffrer ?
Rêvez-vous pouvoir attirer plus de personnes du sexe opposé ?
Souhaitez-vous avoir plus confiance en vous ?
Bref, aimerez-vous maigrir et ne plus reprendre votre poids perdu ?
Souhaitez-vous perdre votre ventre ?
Voulez-vous tout ça sans avoir à passer par la pénible et insupportable méthode des régimes ?

Vous avez déjà entre vos mains la clef de votre succès …

Trousseau de clé

Malheureusement, vous ne savez pas encore quelle porte ouvrir.

Mais, avant de lire ce site, je vous demanderai d'oublier tout ce que vous croyez sur la minceur.

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